轻度脂肪肝如何快速恢复正常

轻度脂肪肝多与不良饮食、缺乏运动、饮酒、肥胖、糖尿病等因素相关。若不加以控制，可能进展为中重度脂肪肝，甚至影响肝功能。建议及时就医，明确病情。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。2.适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。3.戒酒戒烟：避免酒精和烟草对肝脏的损害。4.控制体重：若体重超标，应通过合理饮食和运动减轻体重。5.药物辅助：可在医生指导下使用水飞蓟素胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物保护肝细胞。6.定期复查：每3-6个月复查肝脏超声、肝功能等，了解病情变化。轻度脂肪肝通过综合调理多可恢复，但需长期坚持健康的生活方式。

2017-08-12 16:50:25