肌肉小腿怎么瘦啊，跑步会越跑越粗吗

想瘦肌肉小腿，有些人群下肢骨架大，腿部相对会较粗，是很难瘦下来的。建议每天坚持有氧运动，慢跑和热瑜伽都可以，一定不要有剧烈运动，不然还会增加腿部肌肉，然后结合中医针灸按摩减肥，每天热敷小腿促进血液流通。多吃些含维生素多的新鲜水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，不要吃高脂肪太油腻的食物。

2017-08-16 00:07:27

现在可以检查一下身高、体重，是否为肥胖，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动，可以有效的减肥的。

2017-08-16 10:24:08