长期自慰想戒除，有何危害及方法？

长期自慰可能带来多种不良影响，如生殖系统问题、心理问题、影响性功能、引发炎症、导致身体虚弱等。戒除需要综合多种方法。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.生殖系统问题：可能导致生殖器官敏感度下降，影响性生活质量。还可能引起月经失调、盆腔炎等妇科疾病。2.心理问题：容易产生焦虑、抑郁、自责等负面情绪，影响心理健康。3.影响性功能：频繁自慰可能导致性功能障碍，如性欲减退、勃起功能障碍等。4.引发炎症：不注意卫生可能引发尿道炎、阴道炎等炎症。5.身体虚弱：过度自慰会损耗精力，使人感到疲劳、乏力，影响正常生活和工作。6.戒除方法：培养健康的兴趣爱好，转移注意力；规律作息，保证充足睡眠；加强体育锻炼，增强体质；避免接触色情内容；树立正确的性观念。总之，长期自慰对身心健康有诸多不利，应认识到其危害并积极采取措施戒除。若因自慰导致身体不适，应及时到正规医院泌尿外科就诊。

2017-08-17 23:54:19