感冒流鼻涕适宜吃哪些食物？

感冒流鼻涕时，可多吃富含维生素、蛋白质、矿物质等的食物，如水果、蔬菜、肉类、蛋类、粥类等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.水果：如橙子、草莓、猕猴桃，富含维生素C，能增强免疫力。2.蔬菜：像菠菜、西兰花，含有丰富维生素和矿物质，有助于身体恢复。3.肉类：如鸡肉、鱼肉，富含优质蛋白质，为身体提供能量。4.蛋类：鸡蛋营养丰富，利于补充营养。5.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，减轻肠胃负担。感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但饮食调整不能替代药物治疗。

2017-08-21 16:55:23