十八岁女孩想增高，黄精助高加饮食运动可行吗

十八岁女孩能否增高，取决于骨龄、营养、运动、睡眠和遗传等因素。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.骨龄：若骨垢线未闭合，有增高可能；闭合则较难。可通过X光检查判断。2.营养：保证摄入富含钙、蛋白质、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。3.运动：多做跳绳、篮球等跳跃伸展运动，促进骨骼发育。4.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，每天应睡足8小时。5.遗传：父母身高对孩子有一定影响，但非绝对。综合多种因素，合理调理，十八岁女孩仍可能有增高机会。

2017-08-24 14:32:54