个子矮怎样才能长高，是不是缺少什么营养

个子矮可能由多种因素导致，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。如果个子矮且生长缓慢，建议及时就医检查。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮，但通过后天努力也能一定程度改善。2.营养因素：缺乏蛋白质、钙、维生素D等营养物质会影响生长发育。可多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉等。3.睡眠因素：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。要保证每天充足睡眠。4.运动因素：适当的运动如跳绳、篮球等有助于刺激骨骼生长。5.疾病因素：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致身材矮小，需要及时治疗。个子矮的原因多样，要综合考虑各种因素。如果对身高有疑虑，应尽早到正规医院就诊，明确原因，采取针对性措施。

2017-08-25 21:47:56