糖尿病前期如何实现逆转至正常？

糖尿病前期逆转正常，需从饮食、运动、监测、作息、心态等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。2.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。3.监测：定期检测血糖，了解血糖变化。4.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。5.心态：保持乐观积极的心态，减轻精神压力。总之，糖尿病前期患者只要综合采取上述措施，并持之以恒，就有机会逆转至正常。

2017-09-09 19:07:00