脊椎疼需要注意哪些方面

脊椎疼可能由不良姿势、外伤、脊椎病变等引起。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。日常需注意姿势、保暖、锻炼、饮食、避免劳累等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.保持良好姿势：避免弯腰驼背、长时间低头，定时活动脊椎。2.注意保暖：防止受寒，可佩戴护具。3.适度锻炼：如游泳、瑜伽等，增强脊椎周围肌肉力量。4.均衡饮食：多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品。5.避免劳累：不提重物，不长时间保持同一姿势工作。6.正确卧具：选择合适的床垫和枕头，维持脊椎正常生理曲度。7.定期复查：了解脊椎情况，及时调整治疗方案。总之，脊椎疼要重视日常保养，如症状严重，务必就医诊治。

2017-09-10 18:14:06

考虑为受凉、强直性脊柱炎，可以拍片检查一下，现在可以口服止疼药物，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重，以免再次损伤。

2017-09-17 16:32:11