怎样利用饮食来预防肿瘤

饮食在肿瘤预防中起着重要作用。通过调整饮食结构和习惯，能降低患肿瘤的风险。同时，若身体出现异常，应及时就医检查。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.避免不良烹饪：不吃烧焦和油炸食物，蛋白质烧焦后含致癌物质。2.控制热量和脂肪摄入：高热量、高脂饮食与癌症发病率有关。3.戒除不良饮酒习惯：过量饮酒对肝脏损害大，增加患癌风险。4.远离烟草：烟中含苯芘等致癌物质。5.减少腌制品食用：腌制品中的硝酸胺有致癌性。6.增加粗纤维食物摄入：多吃可促进肠道蠕动，缩短有害物质停留时间。7.补充维生素：适当补充维生素，多吃水果和新鲜蔬菜。总之，保持良好的饮食习惯有助于预防肿瘤，但这只是预防的一部分，还需结合适当运动、规律作息等综合措施。

2017-08-01 12:12:00