哪些食物含锌量较为丰富

含锌量丰富的食物有多种，如海鲜、动物内脏、坚果、豆类、谷物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.海鲜：牡蛎等贝类食物含锌丰富。2.动物内脏：猪肝、鸡肝等锌含量较高。3.坚果：核桃、杏仁等是含锌食物。4.豆类：黄豆、黑豆等富含锌元素。5.谷物：小麦胚芽、燕麦等也有一定量的锌。日常饮食注意多样化，以保证锌等营养素的均衡摄入。

2017-08-01 11:05:00