如何实现天然的美白祛斑

天然美白祛斑需从多方面入手，包括生活习惯、饮食、护肤、药物、情绪等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。2.饮食：多吃富含维生素 C、E 的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。3.护肤：注意防晒，选择合适的护肤品，定期去角质。4.药物：口服维生素 C 片、维生素 E 软胶囊、氨甲环酸片等，需遵医嘱。5.情绪：保持良好心态，减少压力，避免焦虑紧张。美白祛斑是一个长期过程，需综合调理并持之以恒。

2017-08-01 14:18:00