问题描述：喝维他奶可以有效的补充维生素C、E和蛋白质吗？想要补充胶原蛋白，应该吃什么？
医生建议：一般可以每天补充一些益生菌，例如喝酸奶。平时多吃蔬菜和水果，尽量不要以吃肉为主，多喝水，每天做适量的运动，每天可以喝喝蜂蜜水。
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