糖尿病患者运动时怎样避免意外状况？

糖尿病患者运动时需注意多方面，包括穿着、饮食、药物调整、身体监测及及时停止运动等，以预防意外。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.穿着适宜：选择宽松舒适的衣物，鞋袜要合脚，鞋不能过硬，袜子不能过紧。2.携带食物：运动时间较长时，应随身携带糖果、饼干等，防止低血糖。3.调整药物：运动量增加前，适当减少胰岛素剂量或少量进食。4.监测身体：运动中密切关注自身感受，如有心慌、头晕等不适，及时测量血糖和血压。5.及时停止：若出现胸闷、胸痛、呼吸困难等心血管不适，应立即停止运动。6.运动选择：避免剧烈运动，可选择如散步、慢跑、太极拳等较温和的运动。7.运动时间：不宜在空腹或胰岛素作用高峰期运动，以防低血糖。总之，糖尿病患者运动时要格外小心，做好预防措施，如有异常及时就医。

2017-08-05 14:50:00