冠心病患者怎样自我测量运动量大小？

您好：测量腕部脉搏数。在运动一段时间后，以10秒为单位，测量一下腕部脉搏数。40?50岁的冠心病患者脉搏数在18?20次/10秒之间，则运动量适宜；60?70岁的冠心病患者脉搏数在15?17次/10秒之间，则运动量适宜，可继续运动。自我语速测量法。在运动一段时间后，尝试与身边的人做一般语速的对话，如能交谈自如，没有因气喘而说话不畅，则说明此时的运动强度较为合适。祝您健康！

2017-08-08 12:55:00