过年如何挑选健康零食？

过年挑选零食，要考虑营养、加工方式、糖分、脂肪及个人口味等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.营养：选择富含维生素E和不饱和脂肪酸的，如核桃、杏仁。2.加工方式：优先天然未过度加工的，像瓜子、花生。3.糖分：少选高糖的，如糖果，米饭已能补充足够糖分。4.脂肪：避免含过多脂肪的零食。5.个人口味：兼顾自己喜好，确保愿意食用。综合考虑这些因素，能让过年的零食选择更健康。

2017-08-10 13:25:00