怎样有效降低乳腺癌的发病几率

降低乳腺癌发病率需从多方面入手，包括生活习惯、饮食、运动、情绪调节和定期检查等。若发现乳房异常，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.健康饮食：少吃高糖、高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和全谷物。2.规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。3.适度运动：如快走、慢跑等，增强体质，提高免疫力。4.控制情绪：保持良好心态，减少精神压力，避免长期焦虑、抑郁。5.生育哺乳：适龄生育，尽量母乳喂养，对乳腺有一定保护作用。6.定期检查：每年进行乳腺超声或钼靶检查，早发现早治疗。做好以上方面，有助于降低乳腺癌发病风险，但不能完全杜绝。若有乳房不适，务必及时诊治。

2018-08-29 14:49:53

您好，降低乳腺癌发病率要积极预防，平时注意保持良好的饮食、生活习惯，保持乐观的心态，适当锻炼身体，定期检查身体，另外多了解乳腺癌的相关知识。

2017-08-06 10:32:00