糖尿病患者的饮食金字塔是怎么回事？

糖尿病患者的饮食金字塔是一种形象化的饮食指导模型，旨在帮助控制血糖水平，主要包括全谷物、蔬菜、水果、蛋白质来源以及健康脂肪等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.全谷物：如糙米、燕麦等，富含纤维，有助于稳定血糖。2.蔬菜：尤其是非淀粉类蔬菜，如菠菜、西兰花等，低热量且富含维生素。3.水果：选择低糖分水果，如苹果、橙子等，摄入时注意量的控制。4.蛋白质来源：优选鱼类、豆类和瘦肉，避免加工肉类。5.健康脂肪：如橄榄油、坚果等，有益心脏健康，适量摄入。遵循饮食金字塔的建议，结合个体差异调整，对管理糖尿病有积极作用。

2017-08-07 15:13:00