控制高血糖的食物推荐有哪些？

高血糖患者的饮食控制至关重要。应选择低糖、低升糖指数、富含膳食纤维、优质蛋白且营养均衡的食物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，能延缓糖分吸收。2.全谷物：像燕麦、糙米、全麦面包，升糖指数较低，提供持久能量。3.豆类：包括黑豆、红豆、绿豆，富含蛋白质和膳食纤维。4.水果：优先选择苹果、梨、柚子等低糖水果，适量食用。5.优质蛋白：如鸡肉、鱼肉、虾肉，脂肪含量低，营养丰富。6.坚果：适量食用杏仁、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质。高血糖患者合理饮食有助于控制血糖，但饮食调整应结合个体情况，并在医生指导下进行。

2017-08-20 14:54:00