“无力性便秘”有哪些饮食要求？

你好:无力性便秘饮食要求有以下几点:多吃粗纤维食物。首先需要改变不适宜的膳食结构和饮食习惯，食物不可过于精细，常吃高纤维食物，膳食纤维应增加到每日40克。增加饮水量。每日饮水6～7杯（1500~2000毫升），使肠道保持足够的水分。多食富含维生素B1的食物。如粗粮、豆类、坚果、动物内脏、蛋黄等。多食产气食物。如甘薯、生萝卜、生蒜、炒黄豆等，利用其产气作用增加肠蠕动，有利于排便。

2017-08-28 12:35:00