多吃补肾药材和保健品是否有益？

多吃补肾药材和保健品不好。均衡饮食、适当锻炼、充足睡眠、戒烟戒酒、避免乱补等有助于健康。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食均衡：保证摄入各类营养素，多吃蔬果。2.适度锻炼：每周进行3-5次体育活动，如跑步、游泳。3.睡眠充足：养成良好睡眠习惯，利于身体恢复。4.戒烟戒酒：减少对身体的损害。5.避免乱补：无不适症状时，勿随意服用补肾品。总之，保持健康应注重综合调理，而非依赖补肾药材和保健品。

2017-08-11 12:39:00