警惕致癌饮食：常见风险与健康选择

常见的致癌饮食主要包括腌制食物、烧烤食物、加工肉类、霉变食物和高糖饮料。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.腌制食物：如咸菜、咸鱼等，含有大量亚硝酸盐，长期食用增加患癌风险。2.烧烤食物：在烤制过程中会产生多环芳烃、苯并芘等致癌物质。3.加工肉类：像香肠、火腿等，通常含有防腐剂和增色剂，对健康不利。4.霉变食物：例如霉变的花生、玉米，含有黄曲霉毒素，是强致癌物。5.高糖饮料：过量摄入可导致肥胖，肥胖与多种癌症的发生相关。为了降低患癌风险，应尽量减少这些致癌饮食的摄入，保持健康的饮食习惯。

2017-08-20 13:24:00