日常生活中如何预防射精功能障碍？

预防射精功能障碍，需注意生活习惯、心理调节、性知识学习、运动锻炼和定期检查等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.生活习惯：避免久坐，不频繁手淫，规律作息，戒烟限酒。2.心理调节：保持良好心态，避免紧张焦虑，减轻精神压力。3.性知识学习：接受正确的性教育，了解性生理和性心理知识。4.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，增强体质。5.定期检查：关注生殖系统健康，如有不适及时就医。总之，预防射精功能障碍要从多方面入手，养成良好的生活和性行为习惯。

2017-08-04 10:27:00