抽筋的原因是什么及怎样预防？

抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、疲劳、寒冷刺激、血管疾病、神经病变等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，缺钙会导致肌肉兴奋性增加，易抽筋。可通过多吃乳制品、豆制品等补钙。2.疲劳：长时间运动或劳动使肌肉疲劳，代谢产物堆积，引发抽筋。注意劳逸结合，适当休息。3.寒冷刺激：低温使肌肉兴奋性增高，易抽筋。注意保暖，避免寒冷环境。4.血管疾病：动脉硬化等血管疾病影响肌肉血液供应，导致抽筋。需治疗原发病，改善血液循环。5.神经病变：腰椎间盘突出等压迫神经，可引起抽筋。针对病因治疗，解除神经压迫。了解抽筋的原因并采取相应预防措施，有助于减少抽筋的发生。若抽筋频繁或严重，应及时就医。

2017-08-18 13:54:00