如何有效预防老年人猝死

老年人猝死风险较高，预防要从多方面入手，包括生活习惯、疾病防控等，必要时及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.注意保暖：特别是在寒冷季节，减少寒冷刺激对心血管的影响。2.情绪管理：保持心态平和，避免大喜大悲，防止血压波动。3.适度锻炼：选择适合的运动，如散步、太极拳、门球，避免过度劳累。4.饮食均衡：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果，控制体重。5.疾病防控：积极治疗高血压、糖尿病、冠心病等基础病，遵医嘱用药，如硝苯地平、二甲双胍、阿司匹林等。6.定期体检：监测身体各项指标，早发现潜在问题。总之，预防老年人猝死需要综合管理，关注身体变化，如有不适及时就医。

2017-08-17 17:28:00