月经间歇期贫血，适宜的食补建议？

两次月经中间时期，如果有补血需求，可通过饮食进行调理。但如果贫血严重，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.食物方面，动物肝脏如猪肝，富含铁元素，有助于补血。2.瘦肉，尤其是牛肉，含铁丰富，且易被吸收。3.红枣具有一定的补血作用，但效果相对较缓。4.菠菜含有丰富的铁和维生素，对补血有益。5.桂圆能补气血，但不宜过量食用。合理饮食对补血有帮助，但要注意均衡营养。若贫血症状持续不缓解或加重，需及时就医，明确原因，对症治疗。

2017-08-24 14:45:00