如何正确穿高跟鞋以保护脚部

穿高跟鞋可能导致脚部不适甚至损伤，正确穿着和保养很重要。如出现严重问题，需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.避免长时间穿同一高度高跟鞋，定期更换不同高度，减少局部挤压。2.端坐时适当弯曲伸展双脚，每次保持30分钟，放松脚部肌肉。3.穿高跟鞋走路应保持正确姿势，挺胸收腹，稳步前行，避免弯腰疾走。4.注重脚部日常保养，养成热水泡脚习惯，适当按摩促进血液循环。5.根据场合选择合适鞋跟高度的高跟鞋，避免在不适当环境穿着。6.选择合脚的高跟鞋，鞋头不能过窄，材质要舒适，减少摩擦。正确穿高跟鞋能减少脚部损伤，保护脚部健康，但仍需关注脚部感受，如有不适及时调整。

2017-08-14 12:20:00