问题描述：如何预防腰椎小关节紊乱？
你好，预防腰椎小关节紊乱，平时不要突然剧烈活动，弯腰拎重物等事先先让腰部活动开。就像游泳前要充分活动开防止抽筋，防止小关节紊乱也要如此，尤其是年纪大的或有过相关病史的人，如果出现不适症状，最好及时检查，结合医生治疗的。
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