过年如何挑选健康零食？

过年挑选健康零食，要考虑营养、加工方式、糖分、脂肪及个人口味等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.营养：优先选择富含维生素、矿物质和蛋白质的零食，如坚果。2.加工方式：少选过度加工的，多天然未加工或简单加工的。3.糖分：控制糖果摄入，避免糖分过多。4.脂肪：避免含大量反式脂肪的零食。5.个人口味：兼顾个人喜好，以能增加愉悦感。综合考虑这些因素，能让过年零食既美味又健康。

2017-08-10 13:25:00