春季如何保护肠胃？

您好，春季保护肠胃在饮食方面更要加强留意：吃容易消化的、清淡的食物，糯米、产气多的薯类要少吃。烹调尽量不要放很多油。储存食物不宜过久，凉菜制作后要赶紧吃完，隔夜菜则尽量少吃或不吃。按时吃饭，勿暴饮暴食，少食高脂饮食，少饮酒。生活上保持愉快的心情，避免忧郁焦虑的情绪。戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物。劳逸结合，经常锻炼身体，增强体质。

2017-08-12 10:56:00