肠易激综合征要怎么调理？

你好:肠易激综合症调理要从平时的饮食习惯来调理:保持乐观豁达及稳定的情绪，松弛身心，日常听听音乐，参加健身、旅行。要对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒、咖啡、巧克力要禁忌。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。腹泻患者应食少渣、易消化、低脂肪食物；便秘者应多食纤维蔬菜、粗粮等。要补充正常菌群，适量补充双歧杆菌和乳酸菌等，每天喝适当酸奶是比较简便有效的方法。

2017-08-19 11:03:00