多喝水真的能补水吗？

水是维持人体的必备物质，喝水具有一定的补水作用，尤其在运动过后、炎炎夏日的时候，多喝水可以让人体内的水分得到补充。但人体对水分的摄入量并不需要过多，过量补水不仅仅会增加脾胃负担，甚至会造成水中毒。因此，想要达到补水的效果，一方面，要适量补充水分，另一方面，需要注意喝水的时间和频率。

2018-08-04 15:26:33

对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。

2017-08-16 17:54:00