天天玩游戏如何预防近视

长时间玩游戏易导致近视，预防需从用眼习惯、环境、饮食、眼部护理及运动等多方面入手，并关注视力变化，如有异常及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.控制用眼时间：每次游戏不超40分钟，间隔休息10分钟，远眺放松。2.保持良好环境：室内光线适中，避免过亮或过暗。3.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。4.注意眼部护理：可适当热敷，缓解眼疲劳。5.增加户外活动：每天至少2小时户外活动。6.定期检查视力：建议每半年检查一次。预防近视需长期坚持良好习惯，若出现视力下降等问题，应及时就医诊断。

2018-08-05 20:55:14

预防近视，日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。

2017-08-13 10:19:00