酒精肝患者运动时的注意事项

酒精肝患者通过适当运动有助于病情恢复，但要注意多方面问题。如不当运动可能加重病情，严重时需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.运动强度：选择中低强度运动，如慢跑、快走、游泳等，避免剧烈运动。2.运动时间：每天运动30分钟以上，逐渐增加时长。3.运动频率：每周至少3-5次，保持规律。4.注意身体反应：运动中若出现疲劳、肝区疼痛等不适，应立即停止。5.运动前后准备：运动前充分热身，运动后做好拉伸，避免受伤。6.遵循循序渐进原则：逐渐增加运动的强度和时间，避免一开始就过度运动。总之，酒精肝患者要根据自身情况合理安排运动，有助于促进康复。

2017-08-30 14:34:00