如何让血压恢复正常水平

让血压正常需从生活方式、饮食、运动、情绪、药物治疗等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。2.饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬果，控制脂肪和胆固醇摄入。3.运动：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能。4.情绪：学会调节情绪，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，减轻精神压力。5.药物治疗：可在医生指导下使用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等降压药。总之，血压恢复正常需要综合调理，患者应定期监测血压，遵医嘱治疗。

医生建议：您好，口炎清颗粒,滋阴清热，解毒消肿。用于阴虚火旺所致的口腔炎症。口服，一次2袋(20克)，一日1-2次。