如何治疗与保健腰肌劳顿

腰肌劳顿的治疗与保健，包括病因了解、治疗方法、康复训练、日常注意、预防措施等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.病因了解：长期弯腰劳作、久坐久站、腰部急性损伤未愈等可导致。2.治疗方法：可采用按摩、热敷、针灸等物理疗法，必要时服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。3.康复训练：进行腰部伸展运动、小燕飞等。4.日常注意：避免腰部过度负重，保持良好坐姿。5.预防措施：加强腰部肌肉锻炼，定期活动腰部。总之，通过综合治疗与保健措施，可有效缓解腰肌劳顿症状，促进康复。

你好，典型的更年期症状，易爆易怒，易出汗，失眠，这个是需要注意休息补充维生素和钙剂的，加强营养，锻炼身体的，不能喝酒吃刺激食物的，注意营养神经治疗的。