女性内分泌失调怎样调理能改善？

女性内分泌失调可通过饮食、睡眠、运动、中药、心情调节改善，即均衡饮食、充足睡眠、适量运动、合理中药调理、保持良好心情。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：多吃新鲜蔬果，多喝水，保持营养均衡。2.睡眠：每天保证7-8小时高质量睡眠，规律作息。3.运动：适度进行如慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动。4.中药：可选用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等调理气血。5.心情：避免焦虑抑郁，以积极心态面对生活。总之，女性内分泌失调的调理需要综合多种方法，长期坚持，才能有效改善。

2017-09-08 21:57:19