腰椎盘突出导致腰痛，如何缓解疼痛？

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。以下是一些有助于康复的方法。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.卧床休息：症状较重时应卧床休息，选择硬板床，减轻腰部压力。2.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解肌肉紧张和疼痛。3.药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，减轻疼痛和营养神经，但需遵医嘱。4.康复训练：进行小燕飞、五点支撑等锻炼，增强腰部肌肉力量。5.生活习惯调整：避免长时间弯腰、久坐，注意腰部保暖。腰椎间盘突出的康复需要综合多种方法，并且要持之以恒。同时，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2017-09-09 05:12:01