如何保养卵巢以调理身体？

保养卵巢调理身体，可从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。2.饮食：多吃富含维生素E、蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、蛋类。3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。4.情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和压力。5.定期检查：每年进行妇科检查，包括超声等，监测卵巢状况。保养卵巢需要长期坚持良好的生活方式，如有异常及时就医。

2018-12-29 15:06:49

保养卵巢来调理身体，如果卵巢正常，就没必要保养，如果卵巢功能异常，和生产流产，妇科炎症有关，可以考虑中药温和调理，可以起到活血化瘀补血益气的效果。也可以结合雌性激素药物调理，多吃些含雌性激素多的食物，如黄豆，核桃，蜂蜜，黑芝麻等，注意腹部保暖不要受凉，不要过不洁不卫生的性生活。

2017-09-16 14:30:11