早孕反应呕吐适合吃哪些食物

早孕反应呕吐时，饮食宜清淡易消化，可选择粥类、蔬菜、水果等。常见的有小米粥、蔬菜沙拉、苹果、香蕉、酸奶。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.小米粥：富含营养，容易消化，能减轻肠胃负担。2.蔬菜沙拉：富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动。3.苹果：酸甜可口，有助于缓解恶心感。4.香蕉：补充能量，改善因呕吐导致的虚弱。5.酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群。总之，早孕反应呕吐期间的饮食选择要以自身舒适为主，若呕吐严重，应及时就医。

2017-09-09 17:47:16