哪些食物能补充维生素D？

补充维生素D的食物有鱼类、蛋类、乳制品、蘑菇、橙汁等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，富含丰富的维生素D。2.蛋类：鸡蛋的蛋黄中含有一定量的维生素D。3.乳制品：牛奶、奶酪、黄油等是维生素D的良好来源。4.蘑菇：经过紫外线照射的蘑菇能产生维生素D。5.橙汁：部分强化了维生素D的橙汁也可补充。通过合理饮食，摄入这些富含维生素D的食物，有助于维持身体的健康。

2017-09-09 19:55:58