早孕反应期间适宜吃哪些食物

早孕反应期间，饮食很重要，包括清淡食物、高蛋白食物、冷饮、水果、姜等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.清淡食物：如大米粥、小米粥、玉米面粥等，含淀粉高，可改善酸中毒。2.高蛋白食物：像奶类、豆腐类、蛋类、鱼类，易消化，提供胎儿生长所需蛋白质。3.冷饮：恶心呕吐明显时，适量吃冰激凌、雪糕等，有一定止吐作用。4.水果：富含矿物质和维生素，补充营养，改善体质和呕吐症状。5.姜：部分孕妇早孕反应严重时吃姜，能改善恶心呕吐。合理饮食有助于缓解早孕反应，保障孕妇和胎儿健康。

2017-09-09 21:10:44