缺少微量元素和维生素有何影响及注意事项？

缺少微量元素和维生素，可能影响身体发育、免疫功能、代谢平衡、神经系统和心血管健康等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.身体发育：影响骨骼生长、智力发育，如缺锌可能导致儿童生长迟缓。2.免疫功能：降低抵抗力，易生病，如缺维生素C易感冒。3.代谢平衡：干扰营养物质代谢，如缺维生素B族影响能量转换。4.神经系统：导致神经功能异常，如缺维生素B12引起神经炎。5.心血管健康：增加心血管疾病风险，如缺维生素E可能影响血管弹性。保持饮食均衡，多吃各类食物，必要时在医生指导下补充。

2017-09-10 08:55:15