感觉头胀头发蒙头晕应如何应对，饮食要注意什么

头胀头发蒙头晕可能由多种原因引起，如脑供血不足、贫血、高血压、颈椎病、神经衰弱等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.脑供血不足：血管狭窄、血液黏稠度增高等可导致，需改善生活方式，低盐低脂饮食，适度运动。2.贫血：营养缺乏或慢性失血等造成，要多吃含铁丰富食物，如瘦肉、菠菜等。3.高血压：血压控制不佳会引发，需规律服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平。4.颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，避免长时间低头，可进行颈椎操。5.神经衰弱：精神紧张、压力大所致，注意休息，放松心情，必要时服用谷维素调节。出现头胀头发蒙头晕的症状，要重视并积极寻找原因，采取相应措施，同时保持良好的生活和饮食习惯。

2017-09-10 09:57:01