气血不足有何症状，吃啥食物能改善

气血不足的症状多样，常见有面色苍白、头晕乏力、心悸气短、月经失调、失眠多梦等。改善可多吃些红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、菠菜等食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.面色苍白：气血不能上荣于面，导致面色无华。2.头晕乏力：气血不足，不能濡养头目与肢体。3.心悸气短：气血亏虚心失所养，气不足则呼吸无力。4.月经失调：血海空虚，经量减少、周期紊乱。5.失眠多梦：血不养心，神不守舍。气血不足要注意饮食调理，多吃补气血食物，但严重时需就医诊治。

2017-09-17 11:56:24