严重感冒怎样饮食能促进康复？

严重感冒时，饮食上可通过多喝水、多吃蔬果、摄入优质蛋白、选择清淡食物、补充维生素等促进恢复。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.多喝水：保持身体水分，有助于缓解喉咙疼痛和促进新陈代谢。2.多吃蔬果：如橙子、猕猴桃富含维生素C，增强免疫力。3.摄入优质蛋白：像鸡蛋、鱼肉，帮助身体修复。4.选择清淡食物：如粥、面条，减轻肠胃负担。5.补充维生素：适当食用坚果，补充维生素E。合理的饮食有助于感冒恢复，但同时也要注意休息，必要时就医治疗。

2017-09-10 14:07:34