怎样有效缓解痛经？

缓解痛经的方法包括调整生活方式、热敷、饮食调理、药物治疗和中医方法等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.调整生活方式：保证充足睡眠，适度运动，避免劳累和精神紧张。2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解子宫痉挛。3.饮食调理：经期避免生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化食物。4.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物，但需遵医嘱。5.中医方法：如艾灸、按摩穴位等，也能一定程度减轻痛经。痛经严重时应及时就医，查明原因，对症治疗。

2017-09-10 19:35:24