头发干枯掉发应如何有效改善

头发干枯掉发可能与营养不良、洗护不当、疾病影响、精神压力、环境因素等有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.营养不良：头发的生长需要充足的蛋白质、维生素和矿物质。如果饮食不均衡，缺乏这些营养物质，就可能导致头发干枯掉发。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及富含维生素和矿物质的蔬菜水果。2.洗护不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等都可能损伤头发。应选择温和的洗发水，控制洗头频率，减少烫染次数。3.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也会引起头发问题。若怀疑是疾病导致，需及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。4.精神压力：长期精神紧张、焦虑、睡眠不足会影响头发健康。要学会调节情绪，保证充足睡眠，适当运动缓解压力。5.环境因素：长期暴露在阳光下、干燥或污染的环境中，头发容易受损。外出时可戴帽子防护，使用保湿护发产品。改善头发干枯掉发需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护理方法。如果情况严重，建议及时就医。

2018-08-05 17:14:12

医生建议：可以用点养血生发胶囊，具有养血祛风、益肾填精之功效。主治血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻，常食富含蛋白质和维生素A、B的食物。

2017-09-12 23:16:50