妊娠呕吐吃什么能缓解？

妊娠呕吐是孕期常见症状，一般通过饮食调整可有所缓解。但严重呕吐可能影响孕妇健康和胎儿发育，必要时应就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.清淡易消化食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。2.富含维生素食物：像新鲜的水果，如苹果、香蕉，补充营养。3.干性食物：如苏打饼干，有助于吸收胃酸，缓解呕吐。4.酸味食物：如话梅，可刺激食欲，但不宜过量。5.高蛋白食物：如鸡蛋、鱼肉，提供能量和营养。妊娠呕吐期间的饮食调整很重要，但个体差异较大。如果呕吐严重，务必及时就医。

饮食宜清淡、易消化、富有营养，供给充足的糖及维生素，主食以烂饭、馒头、粥、烂面条汤为主、辅以面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱点心、蔬菜、水果等。反应较轻时适当吃些蛋、肝、瘦肉、鱼虾、豆制品等蛋白质食品；宜多吃牛奶、瘦肉、豆浆、豆制品、猪心汤、猪肝汤、白菜、菠菜、萝卜、西红柿、橘子、梨、柿子、橄榄、鲤鱼、生姜、红糖、扁豆、陈皮、柳丁、西瓜汁、绿豆、芦根。