常见的碱性食物有哪些

碱性食物对维持身体酸碱平衡有一定作用。常见的碱性食物有蔬菜、水果、坚果、豆类等。但食物的酸碱性不能作为饮食的唯一依据。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.蔬菜类：如莼菜、马齿菜、番茄、西葫芦、海带、菠菜等。2.水果类：包括猕猴桃、柿子、桑葚、香蕉、苹果、葡萄等。3.坚果类：例如杏仁、巴旦木等。4.豆类：像黄豆、绿豆等。5.其他：还有茶叶等。合理摄入各类食物，保持饮食均衡，才能保障身体健康。

2017-09-21 08:11:48