双脚掌走路老痛如何缓解

双脚掌走路疼痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、扁平足、关节炎、过度劳累或外伤等。若疼痛持续或加重，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.休息：减少走路和站立时间，让双脚得到充分休息。2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环。3.按摩：轻轻按摩脚掌，缓解肌肉紧张。4.选择合适的鞋子：穿舒适、有良好支撑的鞋子。5.药物治疗：如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠），但需遵医嘱。6.康复训练：进行一些简单的足部康复训练，增强足部肌肉力量。总之，双脚掌走路疼痛需要综合调理。如果经过自我处理仍无改善，务必就医诊治。

2017-09-17 09:58:21